Система 3П

Последние изменения: 11.01.2018

Система СВЕРХ-Обучения 3-П

Автор: Ицхак Пинтосевич


Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история,
естествознание, личностный рост, социология, психология,
биографии, качественная художественная литература.
Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги.
Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. 

Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
Павел Дуров (Создатель ВКонтакте)



Когда ты что-то читаешь или слушаешь - ты просто понимаешь информацию.


Но она не заходит к тебе в подсознание. Поэтому выражение «в одно ухо влетает, а в другое вылетает» так популярно. И когда тебе надо принять быстрое решение, ты не можешь вспомнить то, что прочитал. Поэтому, несмотря на сотни прочитанных умных книг, большинство людей продолжают принимать решения, как будто этих книг даже не видели.

Образование – то, что остается после того,
когда забывается все, чему учили.
 А. Эйнштейн

Когда то я испытал на себе этот эффект. Я читал умные книги и ничего не мог запомнить. В Торе всё более менее понятно. Надо заучивать наизусть то, что действительно важно. Но заучивать наизусть все книги по личностному развитию мне точно не хотелось.

Я начал изучать этот вопрос. С помощью книг Тони Бьюзена и НЛП, я понял, как работает память.

А потом я закончил курс Калифорнийского Университета Сан-Диего  
«Научись изучать сложные предметы» и составил свою собственную программу по запоминанию. Она простая и очень действенная.

Все  способы я упростил до 3-ёх основных действий. Именно они дают 80% эффекта для запоминания и перевода в долговременную память (в подсознание) того, что тебе надо запомнить.

За последние 5 лет около 100 тысяч человек проверили эту систему. Она работает!!! Не важно, что раньше ты не запоминал. Теперь точно запомнишь!

И 7 навыков высокоэффективных людей Стивена Кови и все главные идеи из читаемых по этой системе книг.


Главное - запомни этот первый «инструмент» - Система Сверх Обучения 3-П.


Для того, чтобы извлекать максимум пользы из обучения, надо сделать три ПРОСТЫХ действия.

Сразу после того, как ты что-то прочитал или услышал, надо задуматься.

Когда ты задумываешься - ты входишь в свое подсознание.

Для того, чтобы обдумывать новый материал и вытаскивать из него самую главную суть, я придумал 3 простых вопроса. Они помогают сфокусировать внимание и всю полезную информацию перегрузить в долговременную память.

Все дело в мыслях. Мысль — начало всего.
И мыслями можно управлять.
И поэтому главное дело совершенствования:
работать над мыслями.
Лев Толстой


Вопросы системы сверх-обучения 3-П:


1 - П:

Что я ПОНЯЛ? - этот вопрос поможет тебе начать обдумывать услышанное.

Найди 3 ответа. Это будет ТВОЁ резюме. Когда ты найдёшь 3 ответа на этот вопрос - именно эти ответы станут итогом твоего изучения.

Этот ИТОГ и останется в твоём ПОДСОЗНАНИИ для дальнейшего использования.

Он не «вылетит» в другое ухо.

Учение без размышления бесполезно,
но и размышление без учения опасно.
Конфуций

2-П:

Что я ПЛАНИРУЮ сделать? - этот вопрос поможет тебе перевести в ДЕЙСТВИЕ, твоё понимание. Только ДЕЙСТВИЯ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ. Поэтому, сразу после того, как ты что-то ПОНЯЛ и изучил,  запланируй ТРИ конкретных действия. Абсолютно конкретные маленькие действия, которые ты сделаешь СРАЗУ, в ближайшие 12 часов.

Необходимо перевести понимание в действие. Тогда ты точно запомнишь и будешь пользоваться дальше.  Даже, если ты не нашёл, как применить то, что ты понял в ближайшие 12 часов, ты выполнил задание.

Ведь сам процесс размышления и сопоставление новой информации с твоим старым опытом, помогает её запомнить.

А если ты нашёл, как её сразу применить - запиши свой план и СДЕЛАЙ. Я стараюсь сделать СРАЗУ.


3-П:

С кем я ПОДЕЛЮСЬ пониманием и планом? 

В этом пункте ты должен запланировать рассказать трем людям то, что ты понял. Три конкретных человека, кому ты подробно расскажешь, что ты понял.

Помогать людям - это лучший способ прожить яркую жизнь. Даже, если они не поймут то, что понял ты - всё равно прекрасно!

Когда ты вслух рассказываешь то, что понял - ты  лучше запоминаешь.

Когда ты пишешь пост в ФБ или ВКонтакте - ты делаешь ДЕЙСТВИЕ!

Когда ты записываешь видео и вслух рассказываешь о своих 3-ех выводах из прочитанной главы - ты совершаешь действие, которое ДОКАЖЕТ МОЗГУ «тебе нужны эти идеи».
И когда в следующий раз жизнь предложит тебе ситуацию для выбора решения - эти мысли снова всплывут из подсознания и помогут тебе.


Пример

( Что я Понял )

1) Есть две системы жизни: осознанная и автоматическая.

2) Что префронтальная кора - она как сцена и способна обрабатывать 3-7 мыслей.

Осознано я могу делать 5 вещей: понимать, принимать решение, запоминать, вспоминать и тормозить.

3) Для того, чтобы хорошо пользоваться «сценой» сознанием я должен концентрироваться на одной главной идее и делать это утром.

( Что я Планирую Сделать )

1) Сегодня перед сном освобожу свое сознание программой Wunderlist. Все перепишу в список: сделать.

2) Пока не сделаю ГЛАВНОЕ ДЕЛО (25 МИНУТ написания книги завтра) - не открою почту и ФБ.

3) Завтра сделаю 10 минут медитацию. Освобожу сцену и понаблюдаю за ней изнутри. 

( С кем я Поделюсь своими мыслями?)

1) С участниками проекта #ТотальнаяЧитка.

2) Запишу видео для youtube

3) Расскажу жене

Человек не может по-настоящему усовершенствоваться,
 если не помогает усовершенствоваться другим.
Диккенс Ч.

Помогла ли вам статья?